【例え話が上手くなる方法】今日から始める「例え力」練習ガイド

そんな悩みを抱えていませんか？

実は、例え話の上達は「才能」ではなく「技術」です。

正しい練習法さえ知っていれば、誰でも必ず上手くなれます。

ボクは「無料ブログ専門のWEBライター」として、これまでに200件以上の記事を添削してきましたが、最初は「営業の仕事って、まるで戦場のようで…」みたいな、ありきたりで全然刺さらない例えしか思い浮かばない状態でした。

でも、今回お伝えする5つの練習法を実践することで、相手の表情がパッと明るくなるような例え話ができるようになったんです。

この記事を読めば、1ヶ月後には「あれ？前より話しやすくなった」と実感でき、3ヶ月後には周りから「例え話上手いね」と言われるレベルになれるでしょう。

結論：例え話は「観察→思考→表現→模倣→改善」の5ステップで確実に上達できます。

大前提：例え話の上達は「筋トレ」と同じ

本格的な練習法に入る前に、一つだけ大切な考え方をお伝えします。

それは、「例え話の上達は、スポーツや楽器の練習と同じ」だということです。

つまり、RPGでレベルアップするのと同じプロセスってことですね。

最初はスライムすら倒せない。

でも、経験値を積んでいけば、いつの間にかドラゴンだって倒せるようになる。

生まれつきの才能は関係ありません。

正しい方法で、少しずつ続ければ、誰でも必ず上達します。

筋トレで、いきなり100kgを持ち上げられないのと同じです。

まずは軽いダンベル（簡単な例え）から始めて、だんだん重いものに挑戦していく。

この流れが何よりも大切です。

ボクも最初はありきたりな例えしか思い浮かばず、全然刺さりませんでしたが、正しい練習を続けたら、今では相手の表情がパッと明るくなるような例え話ができるようになりました。

あせらず、楽しみながら、自分のペースで進んでいきましょう。

【誰でもできる】例え話が上手くなる方法5選

例え話は才能ではなく、5つの基本スキルを順番に鍛えれば誰でも習得できる技術です。

1. 観察する力：毎日の生活を全て「ネタ帳」に変える
2. 考える力：「つまり？」と「例えば？」を口ぐせにする
3. 表現する力：1日1個必ず使う「強制例え」練習
4. まねる力：上手い人の例えを「参考にして」自分流にアレンジする
5. 改善する力：感想をもらって、次に活かす勇気

この５つの順番で行えばOK!

例え話が下手で悩んでいるあなたでも、この5つの方法を順番に実践すれば、確実に『説明上手な人』になれます。

では、一つずつ詳しく見ていきましょう！

方法1：毎日の生活を全て「ネタ帳」に変える【観察する力】

例え話が上手い人は、べつに特別な場所にネタを探しに行くわけじゃありません。

普段の生活の中に、たくさんの「例えのタネ」を見つけています。

これって、ポケモンGOでポケモンを探すのと同じ感覚なんですよね。

最初は何も見つからなくても、慣れてくると日常のあらゆる場面でヒントが見つかるようになります。

この練習法の効果

日常の何気ない瞬間を例え話のネタに変換する観察力を身につけることで、例え話の「材料不足」を根本的に解決できます。

具体的な練習メニュー

✅「〇〇っぽい」発見ゲーム: 毎日出会うもの全てに対して「〇〇っぽいな」と感じる練習です。

「今日の雲は、わたあめっぽい」「この電車の揺れ、赤ちゃんのゆりかごっぽい」など、最初はベタでもOK。「観察する習慣」を身につけることが一番大事です。

✅感情のメモ習慣: 嬉しい時、悲しい時、その感情が「何に似ているか」をスマホのメモに書きましょう。

「今日の嬉しさは、ガチャでレアを引いた時みたいだ」といったメモが、あなたの言葉の引き出しになります。

✅3分間観察日記: 1日3分だけ、目の前にあるもの（例：コーヒーカップ）を、それ以外の何かに例えて3つ書き出す練習です。

物事の共通点を見つける脳の力が鍛えられます。

🔑コツ：世の中を「何かと何かが似ている」という目で見ること。面白いかどうかは、後からついてきます。

方法2：「つまり？」と「例えば？」を口ぐせにする【考える力】

これは、物事の本質をつかみ、分かりやすく言い換えるための最も強力な考える練習です。

「例え話が上手い人」の頭の中では、この考え方が自動的に行われています。

まるで、料理上手な人が「塩加減」を無意識に調整してるのと同じですね。

では、この「考える力」の正体とは一体何でしょうか？

その核心こそ『抽象化』という概念です。

実は、私たちが何気なく使う「つまり？」という言葉は、物事の本質を抜き出す『抽象化』のトレーニングそのものであり、「例えば？」という言葉は、その本質を分かりやすいものに置き換える『具体化』のトレーニングなのです。

このセクションでは、まずこの「抽象化」とは何かを深く理解し、その上で具体的な練習法に入っていきましょう。

【抽象化とは？】一言でいうと「本質を抜き出す力」

まず、「抽象化」という言葉を分かりやすく説明します。

「抽象化（ちゅうしょうか）」とは、一言でいうと「これって、つまり何？」ってまとめる力のことです。

例えば、「リンゴ」「みかん」「バナナ」は、それぞれ見た目も味も違います。

しかし、これらを抽象化（これって、つまり何？でまとめると）すると「果物」という一つの共通点でくくることができます。

これが抽象化の基本です。

【なぜ抽象化が必要？】優れた例え話の「土台」だから

では、なぜこの「抽象化」が例え話に必要なのでしょうか？

それは、本当に伝わる例え話は、見た目が似ているだけでなく、「仕組み」が似ているからです。

❌伝わりにくい例え: 「リンゴと、さくらんぼって似てるよね」（理由：どっちも赤くて丸いから）

⭕伝わりやすい例え: 「ブログを毎日書くのは、植物に水をあげるのと同じだね」

後の例えは、一見すると全然違うもの同士ですよね。

でも実は、「毎日コツコツ続けると、最後に大きな結果（読者・きれいな花）が生まれる」という大事な「流れ」が同じなんです。

この深いつながりを見つけるために、まず物事を「抽象化」する必要があるのです

【抽象化の具体例】ステップ・バイ・ステップで見てみよう

実際に「ブログの毎日更新」を抽象化して、例え話を作ってみましょう。

具体的な練習メニュー

✅「つまり？」で要約する: 友人との会話やブログ記事の内容を、頭の中で「つまり、要するに〇〇ってことだよね」と一言でまとめるクセをつけます。

複雑な情報から「大事なポイント」を取り出す練習です。

✅「例えば？」で具体化する: 要約した内容を、「例えば、△△みたいな感じか」と、自分の知っている身近な出来事に置き換えてみます。

分かりにくい話を分かりやすいイメージに「変換」する練習です。

方法3：1日1個必ず使う「強制例え」練習【表現する力】

野球のルールを覚えただけではバッティングが上手くならないように、インプットした知識を実際のアウトプットに変換する実践力が不可欠です。

どんなに下手でもいいので、毎日必ず1回は「例え話」を使ってみましょう。

この練習法の効果

知識を「知っている」から「使える技術」に変換できます。

7割の完成度でも積極的にアウトプットすることで、リアルタイムでフィードバックを得ながら確実にスキルアップできる、最も効果的な練習法です。

具体的な練習メニュー

1.SNSで実践:今日のランチの美味しさを、「今日のパスタは、まるで恋人からの手紙のように、心が温かくなる美味しさだった」のように、一言例えを添えて投稿します。

2.ブログで実践:記事のどこか一箇所で、必ず例え話を使ってみましょう。

読者の反応が直接分かるので、最高の練習の場になります。

3.一行日記で実践:「今日の会議は、まるでサッカーの試合みたいだった。みんなボールを追いかけてるけど、ゴールがどこにあるか分からない状態」など、その日の出来事を面白く表現します。

誰にも見られないので、失敗を恐れず続けられます。

🔑コツ：完璧を目指さないこと。

「伝わらなくてもOK！」くらいの軽い気持ちで続けるのが長続きの秘訣です。

方法4：上手い人の例えを「参考にして」自分流にアレンジする【まねる力】

優れた表現は、どんどん真似しましょう。

最初は料理のレシピ通りに作り、慣れてきたら自分好みにアレンジするのと同じです。

好きな作家や芸人さんの「面白い！」と思った例え話の「仕組み」を理解して、自分流に使うのが上達への近道です。

この練習法の効果

ゼロから創作する難しさを回避し、効率的に例え話の「型（パターン）」を習得できます。

優れた例え話の「構造」を理解して応用することで、短期間でのスキル向上が可能になるのです。

具体的な練習メニュー

1.お手本を見つける: あなたが「上手い！」と感じた例え話を一つ見つけます。

2.構造を分析する: 「何（A）を、何（B）に例えているんだろう？」とその仕組みを考えます。

3.単語を入れ替える: 元の例えの仕組みはそのままに、単語だけを自分の好きなテーマに入れ替えます。

🔑コツ：優れた例えは、単語ではなく「仕組み」を真似る。

方法5：感想をもらい、改善する勇気【改善する力】

これが上達への最短ルートです。

まるでゲームの攻略情報を教えてもらうようなもの。

自分の例えが本当に伝わっているかは、相手にしか分かりません。

この練習法の効果

自分一人では気づけない「ズレ」や「改善点」を発見できます。

客観的なフィードバックを得ることで、独りよがりではない、本当に「伝わる」例え話が作れるようになります。

具体的な練習メニュー

魔法の言葉で質問する: いきなり「どうだった？」と聞くのではなく、「今、説明の仕方を練習してて、今の例え、分かりにくいところなかった？」や「AとB、どっちの例えの方がイメージしやすかった？」と聞きましょう。

相手も気軽に、そして具体的な感想を返しやすくなります。

🔑コツ：感想は「ダメ出し」ではなく、「上達へのヒント」と考える。

よくある質問（Q&A）

練習を始める前によくある疑問にお答えしていきます。

Q. やはり語彙力がないとダメですか？

A. いいえ、全く問題ありません！。

例え話に必要なのは、難しい言葉ではなく、誰もが知っている簡単な言葉同士を面白く結びつける「発想力」と「観察力」です。

Q. 人前だと頭が真っ白になります。どうすれば？

A. 最初は誰でもそうです。

まずは、あなたの一番好きなテーマについて、一つだけ「鉄板の例え話」をお守りのように用意しておくことをお勧めします。

自信が湧いてきて、他の場面でもリラックスして話せるようになりますよ。

Q. どのくらい練習すれば上達しますか？

A. 個人差はありますが、毎日少しずつでも続ければ、1ヶ月くらいで「あれ？前より話しやすくなった」と感じるはずです。

3ヶ月続けられれば、周りから「例え話上手いね」と言われるレベルになっているでしょう。

まとめ｜一番大切なのは「楽しむ」こと

おさらい：5つの練習法

例え話の上達に最も必要なのは、難しい練習ではなく、毎日を楽しむ「好奇心」と、相手に伝えたいという「思いやり」です。

今回ご紹介した5つの方法の中から、あなたが「これならできそう！」と感じた、たった一つの方法からで構いません。

ぜひ、今日から始めてみてください。

その小さな一歩が、あなたの表現する喜びを、何倍にも大きくしてくれるはずです。

次のステップ

この記事で「鍛え方」を学んだあなたが、さらにレベルアップするための記事も準備中です。

筆者プロフィール

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